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一条经络,能让你“面如桃花”,不信,你试试

谁给面部供血最充足呢?就是人体的胃经。胃经是一条多气多血之经,直接通达于面部。看下胃经的经络走向图就知道,如果经常敲打胃经,就能让你面若桃花。

 

足阳明胃经

 

胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。

 

 

1、敲击面部

 

方法:把指甲剪平,然后开始用10个手指肚敲击面部,这时敲打的主要是胃经,但同时也敲了大肠经、小肠经。

 

有人一敲面部就爱打嗝,这是肠胃功能得到了很好调节的表现。

如果你还不知道怎么敲打脸部,还有一个更简单的办法,就是每天早晚洗脸的时候,用适度的力度,拍打整个脸部3分钟。

 

2、捋捋脖子

面部的胃经只是一个很小的局部,跟下面的整条胃经还没有接通,还需要给它接通一下。接通点就在脖子上。不过别敲脖子,一敲脖子就想咳嗽,不舒服,捋一捋才舒服。有的人脑供血不足,其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。

 

因此多捋颈部就可以改善脑供血不足,而且颈部在这时是有阻塞的,稍微使劲一捋,对着镜子一看,如果出痧了,这就证明有淤血堵在这里了,经常这样捋,对心脑血管疾病也有很好的防治作用,而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法,高血压的可以帮助降压,低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路,让头部供血充足。

胃经从脖子喉结部位两边循经下行,因此胃经上的人迎穴是一个关口,每天多捋一捋,可以很好的促进胃经上的气血上行于面部。

 

用大拇指、食指、中指,捏住喉结两边,上下推动5分钟;一推就打嗝,你试试。

 

3、敲打胸部,腿部

 

要让胃经完全发挥给头面部供血的功能,在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部。

 

方法:位置是乳头上下到心窝,两个拳头相对敲,这正好是胃经的循行位置。

 

然后,在大腿的正面接着敲,最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。这些部位都包括了胃经的大穴。

方法2:端坐在椅子上,双手一前一后的搓大腿正面;当然,你或搓、或推、或揉、或敲都行。关键是要坚持!

脾胃是“后天之本,气血生化之源”,也就是多气多血之经络。

 

我们以前说过很多次,人早衰生病是因为经络瘀阻了,要养生保健治病就是疏通经络,疏通经络的目的,是让气血顺畅的去滋润我们的五脏六腑。

连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,吃饭、睡觉都会特别香。

艾灸给脾胃“送温暖”

给大家说一个简单的办法,平躺在床上,然后用手去按肚子。按到中脘这个位置时(脐上4寸,胸骨下端至脐连线之中点处),当你使劲按的时候,如果你觉得里边有硬块儿,这里边其实就是寒湿之气。这种情况可以在中脘部位进行艾灸,效果非常好。

 

凡是胃病,像胃炎、胃溃疡,包括一些肝胆的病,甚至糖尿病,用这个穴位都有效果。为什么糖尿病也归到这里来了呢?因为糖尿病一般属于脾肾双虚。在糖尿病做艾灸的时候要特别谨慎,因为艾灸可能会有灸疮,而糖尿病患者的伤口是很难愈合的,所以糖尿病人艾灸一定要小心。为了安全起见,有些大病、难病或者有风险的病,建议不要在家随便灸。

单灸中脘,这是最简单也最省事的健脾胃灸法,如果你想效果更好的话,建议你将脾腧、胃腧和神阙一起灸一灸。每个穴位大概灸15分钟,至皮肤红晕为度,每天都可以灸一次。

 

隔姜灸的时候,也容易烧起泡。因为隔着姜,所以开始觉不到热,可是等你觉到热的时候,它把姜已经烧的很热了。等你控制的时候,肚皮已经给你烧起泡了。所以在灸的过程中,一旦觉得有温度的时候,就要立即查看。

 

老爱叹气灸太冲穴

另外,经常叹气的人很常见。像乳腺增生、乳腺瘤、子宫肌瘤,一般这种人都是生过很大的气,所以她经常会出长气,这时可以在灸以上四个穴位的同时,加一个太冲穴。腹泻或者是便秘,可以加取肚脐两侧的天枢穴和胳膊外侧的支沟穴;肾虚,可以加肾腧;肠道疾患,可以加大肠腧。灸的时候,可以用艾条灸,先灸左边,再灸右边;灸完后边,再灸前边;灸完前边,再灸下边,是这么个顺序。

饮食有度、脾胃同度假期

每到大年初一下午,医院急诊室就忙做一团,急性胃肠炎、胰腺炎的,酒精中毒的……春节期间如能以清淡素食为主,再配合艾灸,脾胃也将度过一段愉快的假期。

 

此外,日常生活中也要加强对肠胃的养护。肠胃是一个总体的系统,虽是不同的脏器,但在功能上却是密切相关的。关于肠胃的养护,首先在饮食上要做到冷暖适宜,既不要过冷,也不要过热。在饮酒上,一定要做到适量。

 

或者在肠胃系统有问题的这段时间要戒酒戒烟。因为烟酒对我们的肠道有强刺激作用,对胃肠的康复和养生都不利。再者,我们的胃肠系统同睡眠也是息息相关的。要想肠胃好,除了正常的合理用药之外,还要注意休息的时间要充分。你的睡眠时间如果不够,对于胃肠的康复和养生也是没有好处的。

 

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