宫寒怕个啥？这个方法帮助了上亿人！-【艾满堂艾灸】

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全面放开二胎政策以来，好多70后、80后的女性朋友欣喜若狂，终于赶上政策放开了，恨不得立马怀上，年底抱上二娃。几个月过后，肚子依然没有动静，遭遇了“想生还得能生啊”尴尬。好多因此来咨询的女性朋友问诊时都有手脚冰凉，喜热恶寒等症状。在中医上讲，这是阳气虚的表现。阳虚体质的人除了手脚冰凉外，腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，更有甚者小腹冷痛，月经量少，色黯，中医称之为“宫寒”。

“宫寒”是指的因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发，也是导致女性不孕的常见原因。

宫寒不孕，数千年前我们的祖先已经替我们支好了招：那就是艾灸。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。具有回阳、理气血、逐湿寒、暖子宫、止血安胎等功效。

《医学入门.针灸》：“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之”。说明艾灸在温阳、补阳、助阳、回阳等方面独到的作用，调理妇女宫寒不孕、月经不调等方面也有独特的疗效。

宫寒艾灸穴位

命门、神阙、关元、足三里

命门，在督脉上，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。

关元“为男子藏精，女子蓄血之处”。

神阙则有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之称。

足三里，为足阳明胃经之合穴；位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明胃经为多气多血之经，而足三里是阳明胃经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。

除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错

老姜煮水：

老姜煮水用来泡脚，调理宫寒的效果非常好。水温保持45度以下；每天泡20分钟。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。