前不久媒体报道 ，银监会非银部主任李建华突发心梗辞世，年仅49岁，令人扼腕叹息。
李建华的离世是一出本可避免的悲剧，有人分析称，李建华表面看是心梗，实际上是颈椎病所致。
首先李建华本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬。
其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势：侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。
100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。
100个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎引发的并发症。
100个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎引发的并发症。
100个高血压病症者中有60%以上是由颈椎引发的并发症。
100个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎引发的并发症。
上面的数字，是不是也超出了你的认知？其实不止如此，颈椎病与危险的心脏病也大有关联。
专家就认为，有一种心脏病叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
生活中很多人颈椎都不好，但又都不太重视，以为休息下就好了。
专业的医学告诉我们，颈椎病至少可引发全身七十多种病症，对全身各个系统带来严重危害：
颈椎病——亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。
颈椎病——隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
颈椎病——是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病——引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
颈椎病——引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
颈椎病——90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
研究还认为，脊柱相关病症多达40余种，约占各类慢性病的80%以上，易被误诊。
谁也不知道什么时候，颈椎病会突然的要人命，提醒自己，提醒身边人，重视自己的颈椎，不要重蹈悲剧。
很多人颈椎病没什么大问题，但脖子总是咔咔响，一转就响，这其实也是颈椎病的表现，只是相对轻微。
它意味着颈椎气血供应不足，导致我们身体变硬，气血淤堵，颈椎关节在缺血状态摩擦发出噪音。
就像车轴里没了油，骑着费劲，用力过猛时甚至会崩断链条。所以脖子咔咔响是对颈椎的预警，有以下习惯的朋友尤其注意：
长期使用电脑，身体长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，对颈椎的伤害持续累加，等我们察觉的时候，危害已经比较大了。
它让我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，慢慢形成钙化，久而久之，椎间盘会突出，挤压组织神经，颈腰椎病就会形成。
比如经常在地下室工作、在空调环境下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。
很多人喜欢喝碳酸饮料，这会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，还很容易导致骨折。
颈椎病的核心问题主要是气血失调，经脉不通。通过艾灸调和气血，疏通经脉，消瘀散结，能起到显著的缓解作用。
还可以对肩颈部被压迫的神经起到消炎修复作用，效果不要太好。
这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称，它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
大椎穴具有振奋人体阳气、 强身保健、 通阳解表、 疏风散寒、 退热镇静等作用，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是调理颈椎问题的必灸穴位。
中医古籍对肩井穴有记载：“主肩背痹痛，臂不举。”艾灸肩井，颈椎这口井上下畅通，颈椎的气血才能畅通无阻。
天柱穴是调理肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。
适合经常坐在电脑前的上班族、发育上学中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
艾灸方法：使用艾灸，肩颈部每穴20-30分钟，手部每穴15分钟，每天一次，艾灸一周休息1-2天。
艾灸前后，可以先多活动活动肩颈部位，尽量拉升肩颈部位的肌肉和经络，这样艾灸之前淤积在这里的酸性血液才会更快的代谢掉。
滚背是矫正脊椎的好动作，甚至有人长了骨刺也可以治愈。
躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。每天108下（来回一次算一下），矫正自己的脊椎。
滚背时地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
要量力而行，做不到不能勉强，有骨刺的人动作可更小更慢些，错位情况严重者需由专业人士辅助操作。
千金难买好颈椎，把经验分享给身边人，一起行动起来吧！
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