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人体有两大排湿开关,效果堪比“水龙头”!赶

俗话说“湿气在,百病害,湿气除,百病无。” 湿气重的人,很容易被各种疾病困扰。
今天,艾满堂小编就教你通过按揉穴位排出体内湿气。

 

7个部位最怕湿气
 
 

 

1
头部
 
湿气侵入头部,则出现头晕、犯困、头重如裹。
 
2
胸腹部
 
湿气滞留胸腹部,则出现胸闷、胃胀。
 
3
消化道
 
湿气停滞于消化道,就会影响食欲,让人不想吃东西,还会出现口臭,大便不爽、易粘马桶壁。
 
4
泌尿系统
 
体内湿气重,且喝水较少时,小便排出不畅,易导致泌尿系统感染。
 
5
关节
 
湿气侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。
 
6
下肢
 
湿气侵犯下肢,可出现下肢水肿、脚气等症状。
 
7
皮肤
 
湿气过重会使皮肤散热负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
 
人体的湿气开关
 
 
 
北京中医药大学教授介绍:要想祛湿,首先要将水液运化的通道疏通,其次要将脾胃的功能健运起来。
 
而人体的这两个穴位堪称“人体水龙头”,一个负责通调水道,一个负责健脾化湿,祛湿一定不能放过它们!
 
1
水分穴
 
功效:通调水道。
 
取穴:肚脐上方一拇指宽,
 
 
按揉法:手指四指并拢放于水分穴,用振颤的手法按摩,坚持30-60秒。
 
这个动作可以让大小肠蠕动分开,恢复它们分清降浊的功能。
 
2
阴陵泉穴
 
功效:健脾化湿。
 
取穴:位于小腿内侧膝下,胫骨内侧凹陷中。
 
 
按揉法:点揉从三阴交到阴陵泉这一段经络,每天10-20次。
 
如果在此区域摸到条索筋结,则说明有代谢问题,可以着重用弹拨的方式按揉,每天弹拨50次。
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