人体有两大排湿开关，效果堪比“水龙头”！赶-【艾满堂艾灸】

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俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。” 湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。

今天，艾满堂小编就教你通过按揉穴位排出体内湿气。

7个部位最怕湿气

头部

湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

胸腹部

湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

消化道

湿气停滞于消化道，就会影响食欲，让人不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽、易粘马桶壁。

泌尿系统

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

关节

湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

下肢

湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。

皮肤

湿气过重会使皮肤散热负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

人体的湿气开关

北京中医药大学教授介绍：要想祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次要将脾胃的功能健运起来。

而人体的这两个穴位堪称“人体水龙头”，一个负责通调水道，一个负责健脾化湿，祛湿一定不能放过它们！

水分穴

功效：通调水道。

取穴：肚脐上方一拇指宽，

按揉法：手指四指并拢放于水分穴，用振颤的手法按摩，坚持30-60秒。

这个动作可以让大小肠蠕动分开，恢复它们分清降浊的功能。

阴陵泉穴

功效：健脾化湿。

取穴：位于小腿内侧膝下，胫骨内侧凹陷中。

按揉法：点揉从三阴交到阴陵泉这一段经络，每天10-20次。

如果在此区域摸到条索筋结，则说明有代谢问题，可以着重用弹拨的方式按揉，每天弹拨50次。

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