中医自古有，“上病取下，百病治足”的说法，还称脚是人体的第二心脏。

脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈，说明这个人精神很好，如果步调沉重，这说明身体疲惫不堪。

事实上，一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节。比如说今天艾满堂小编介绍的踮脚运动，很简单却非常实用。

我们在昨天的文章《睡前足背拉一拉，比走一万步更有效！甲状腺结节、乳腺结节统统不见了！》中了解到，脚步循行了多条经络，不仅拉脚背可以帮助我们调理身体，踮脚同样可以达到效果。