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现在人什么都好,就是颈椎不好!一招帮你解决

以前,颈椎病、肩周炎、腰突等毛病都是四十岁以后的人的专利,但现在科技是进步了,人却提前“报废”了,不少年轻人颈椎的退化程度竟然和七十岁的老大爷差不多。

 

 

凡是颈椎、后背出问题,都和阳气虚弱有关!

 

长期低头玩手机、伏案工作或学习,上体前倾,颈椎紧张并扭曲变形,首先压迫了督脉。

 

督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,久之体内阳气虚弱,脊椎变形,脖子、肩膀、腰背经常感到僵硬疼痛。

 

颈部骨质增生还会刺激压迫交感神经,影响内脏,累及心血管系统,引起头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心率失常、呼吸不畅等多个症状。

 

 

既然颈椎的毛病与阳气不足有关,那么,我们把阳气补足了,后背经脉给通了,大多数颈椎问题都能得到解决!

 

 

颈椎病遇冷易复发,三九灸正当时

 

 

天气一冷,颈椎病、肩周炎等问题就容易遇寒加重或复发,调理需要“以热攻之”!

 

《本草纲目》中记载:“艾叶,温中、逐冷、除湿”,艾叶有温阳、散寒、祛风、除湿的功效,艾灸不仅有热的作用,还能将艾的补阳通络之效传导到体内深处,这是单纯热敷或使用热疗仪等方式所替代不了的。

 

从下图可以看到,经过我们颈椎部分的,是手太阳小肠经。也就是说,当我们颈椎、肩膀等部位出现问题时,其实是小肠经的经络不通或气血不足。

 

 

我们先找到肩中俞穴,然后顺着小肠经的走向一直往下按揉,探查有没有硬块,如果有,一定要使劲揉开,待会还要重点艾灸。颈椎病、肩周炎患者的大臂外侧绝对不会是柔软的,一定会有很多结块,揉搓起来非常疼痛,这其实就是经络不通的表现。
 
 
我们在艾灸的时候,除了要艾灸小肠经上的穴位,这些结块也是“重点关注对象”,一定要把它们揉开、灸散。

 

颈椎不适还可以加灸大椎穴风池穴颈夹脊(经外奇穴,位于颈部正中线两侧,第1~7颈椎棘突下缘旁开0.5寸处);肩部疼痛加灸肩髃穴中平穴(经外奇穴,位于腿部,足三里下一寸)

 

 

 

多晒脖子晒后背,向天“借阳气”

 

 

艾火,是纯阳之火,古人把艾称之为“地之阳”,无论是补阳气还是通经络,都是它所擅长的。除了艾灸之外,我们还可以借助“天之阳”太阳来为身体补阳气,那就是——晒背。

 

晒背的时候一定要选在阳光明媚的日子,晒到整个后脖、背部都暖暖的。晒太阳一方面可以祛寒,加速局部血液循环,寒凝遇到温暖,自然融化了。

 

 

另一方面,后背正中是督脉所在,督脉总督一身之阳,晒背可以为“督脉”补充能量,使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,能缓解颈椎、肩膀疼痛僵硬等问题。

 

 

最简单的“颈椎康复操”:十点十分去看戏

 

 

艾满堂中医专家认为以前很多颈椎病人打气囊,又反复牵引,很受罪。他推荐患者练这个,上午练习100次,下午练习100次。一个月下来,很多患者的颈椎病都好转了,效果很明显。

 

 

具体动作:双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表九点一刻时时针与分针的位置;然后双臂同时向十点十分的位置抬起,再回落到九点一刻的位置。重复这个动作做100次。

 

 

去看戏就是踮脚尖、伸脖子,像小时候趴在墙头看大戏一样。保持这个姿势数秒钟,之后再反复去做。对缓解颈椎疼痛也有帮助。
 

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