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当前位置:首页 > 艾满堂动态 > 艾灸百科让中国女人百病缠身,偷走你气血的正是这4种日

气血,中医指人体内气和血的统称。中医学认为,气血是维持各种生命活动的主要元素之一。气血亏损成为了现代人的常态。有人会说,气血亏虚,吃点补气血的不就好了吗?

 

其实不是,知道本不知道根,没办法从源头上拒绝掉气血亏损。因此,很多人调理完,却发现气血亏损问题缠绵不断!其实偷走你气血的正是这4种日常行为!

 

女人气血四神偷

 

1、罪魁祸首:情志失控

 

让女人百病缠身的不是饮食,也不是坏习惯,而是情志失控。中医理论认为,情志与疾病有着密切关系。

 

爱生气。很多女性经常表面很平静,内心已经波涛翻。生气会导致肝气郁结。有时候,女人要维持自己贤妻良母的形象,身不由己。偏头痛、眼干眼涩、失眠多梦、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都和生气有关。奉劝各位女性,少生气,凡事看开点。

 

想太多女人思虑的事,多如牛毛,小孩感冒咳嗽、老人膝关节痛、家里的日常花销……男人把家里的事全丢给了女人,还不体谅女人,所以女人真的很辛苦,很多时候女人身体不累,但是心累。思虑伤脾脾胃虚寒就导致血气虚弱。

 

常伤悲。悲则气消,动不动就悲伤的人肺气一定是不足的,肺气不宣就无法把肺里面痰湿以及各种浊物宣发出去,慢慢就会凝结成肺结节或者肿瘤。 
 

 

2、第二元凶:节食减肥

 

多数女人会不惜牺牲自己的健康去错误地减肥瘦身,把自己的气血耗尽。正常的减肥是可以的,但过度的减肥则是一种病态

 

很多女人,不吃主食,只吃蔬菜水果,白天苹果一个,晚上青瓜一根,希望自己能瘦成闪电。最后腰是有了,但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕…… 

 

其实,肥胖的根源就是脾胃运化不力,升清降浊功能出问题了,堆积在身体的垃圾无法运出去所以才会肥胖。所以减肥的根本是健脾,而现在流行的减肥方式很多都是伤脾的。 

 


3、第三元凶:饮食寒凉

 

水果、牛奶、雪糕、甜品,这些都属于阴寒的食物,女人本来就属阴,本来阳气就不足,反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物,难怪女人的病越来越多。

 

体内寒湿重,容易引发多种女性疾病。

 

 4、第四杀手:穿着暴露

 

现代女性最爱露肩露肚装,无论春夏秋冬,哪怕是在寒冷的冬天或者是寒气逼人的空调下,她的肩膀肚脐总是露出来的。风寒湿就这样悄悄进入了她的身体,她毫无察觉。

 

现代医学不承认风寒湿是关节炎的致病因素,所以部分人就认为喝冷饮没啥事、穿着暴露很个性、其实这些都是在做“慢性自杀”。

 

怎么补气血?

 

减少思虑,清淡适量的饮食,再有适度的运动,规律的作息就好,此四条就是最好的方法,不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话,喜欢听奇技淫巧,比方说又出了什么新药,又有什么新的养生方法,这也是世道人心机巧太过所致。

 

这个问题古来有之,当年乾隆皇帝请一个百岁老寿星来请教长寿之道,老寿星说的也是这些。乾隆不悦,说这些三岁小孩都知道。老寿星的回答是,八十岁老翁也不一定做得到。

 

人要有气血,说到底是脾胃功能要好,因为只有脾胃吸收了才能长气血。

 

怎么样才能健脾胃?

 

不推荐吃药。

 

因为如果药就能健脾的话,那就太简单了,吃药就好了,但往往脾胃的问题绝对不能依靠吃药,反而更伤脾胃,会适得其反。

 

1、健脾胃建议运动

 

脾主肌肉,肌肉有消耗有缺乏,脾胃功能才会增长,这是人体自然之作为,药物的外力作用是没有这么大的效果的。准确的讲是适度地运动。运动过度,会适得其反,大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。

 

另外,上午运动比下午好。因为上午人体行阳经,顺应其生发;下午行阴经,主静,安静一点,阴血才蓄养。

 

2、养脾胃可以用艾灸的方式

 

足三里、中脘、关元、内关等,是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。

 

中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴,有温中健脾、行气止痛的功效,为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外,还可以配合关元穴以温肾培元。

 

此外,足三里(外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指处)亦是临床常用保健要穴,为胃之合穴,有升清降浊、培补后天、益气升阳之效,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。

 

灸法:可以选择隔物灸,或者回旋灸 ,若脾胃虚弱严重者,回旋灸效果更佳!

 

时间:隔物灸:40-50分钟,回旋灸:15-20分钟

 

通过调查发现:越是大城市,气血亏虚的人越多;往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方,气血功能好的,身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方,人的心越复杂,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人还能吃麻辣,冰饮料冰西瓜家里常备着,还没上小学就进行各种教育和培训,去调动心智,所以现在气血亏虚的小孩也特别多。

 

所以,不管是大人还是小孩都要警惕,不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气血!同时,补气血也要用正确的方法才能事半功倍哦。

 

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