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当前位置:首页 > 艾满堂动态 > 艾灸百科艾灸培训:2019年三九灸的具体时间和穴位
三九灸是冬日里的一把健康火。中医《黄帝内经》说“邪之所凑,其气必虚”,肺、脾、肾脏器的虚弱(亦即免疫功能的低下)是身体致病的关键。所谓“寒者热之”,“三九灸”作为一种行之有效的温热疗法,效果显著,跟“三伏灸”一样,长期受到大家的热捧。每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸疗效,是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合,阴阳并调,夏养三伏、冬补三九,通过这种灸疗能显著提高人体免疫能力,提高人体对气候变化的适应能力,其疗效相得益彰。
“三九灸”主要适用于三类人群:
1、一是调已病。
主要调理冬季常见慢性病,如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎,各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调,以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二、是调未病。
重点调理亚健康状态,如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等,对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群,有防病保健作用。
三、强身健体。
通过“三九灸”来提高人体抵抗力,改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状,对夏季已做过“三伏灸”的患者,有巩固和加强疗效的作用。
2019三九天灸时间表
引灸:2019年12月12日-20日
一九:2019年12月22日-30日
二九:2019年12月31日-2020年1月8日
三九:2020年01月09日-1月17日
加强灸:2020年01月18日-26日
三九灸的保健穴位:
中脘穴、关元穴、神阙穴、命门穴、肾俞穴、涌泉穴等穴,根据自身可适当选择配穴。
关元穴:补一身之元气
神阙穴:温肾壮阳,理肾袪寒
命门穴:生命之门,动力之源
中脘穴:和胃健脾,降逆利水,延缓衰老
涌泉穴:益气补肾,提高机体免疫功能
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