头晕是一种常见的病，病因复杂，按照中医的说法，“诸风掉眩，皆属于肝”，意思就是眩晕之类的问题病因都是“风”，病位所在的脏腑是“肝”。因为肝属木，木生风，肝为风脏，风气通于肝，所以肝病可以生风，出现以动为特征的症状，也就是眩晕。

所以说头晕的问题主要跟肝有关，要调理头晕就要养护肝脏，从肝经入手。

我们经常说的“头晕目眩”，这里要明确一下，其实头晕和目眩是两种不同的病。头晕是感觉天旋地转，而目眩是指眼前发黑，这两种症状经常相伴出现。

中医认为，“目为心之使”，就是说如果人的心神散了，那么眼神也会涣散，出现重影或者看不清楚东西的情况。所以如果眼睛出现了问题，也有可能是心脏出现了问题。这也提醒我们平时要注意保护眼睛，不要用眼过度，总是使眼睛处于疲劳状态。

▍艾灸调理头晕法

艾灸调理方面，优先选用百会穴，每天艾灸百会穴30~40分钟，每艾灸10天可以休息1~2天。

百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

关于头痛

头痛是一种常见病，中医认为，头部经络为诸阳经交汇之处，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，都上会于此。若六淫外侵，七情内伤，升降失格，郁于清窍，清阳不运，皆能导致头痛，新感为头痛，久病为头风。

头痛可以分为偏正、左右、前后、寒热，但无论哪种情况引起的头痛，均与循行于头部的经脉气血失调、气滞血瘀有关。因此刮拭并疏通头部与头部对应的疼痛区域都可以缓解头痛的症状。

▍刮拭、按揉方法如下

一般头痛用砭石刮痧板或者砭石刮痧器以面刮法刮拭全头，先刮侧头部，将刮痧板竖放在发际头维穴至耳上处，从前向后刮至侧头部下面发际边缘处。

头维穴在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。（此穴为双穴，左右各一）

感冒头痛可刮拭手背部双侧大肠经原穴—合谷穴，以及其相表里的肺经络穴—列缺穴。

合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。（此穴为双穴，左右各一）

列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）

内伤头痛可用面刮法或平面按揉法刮拭腕部外侧—外关穴，以及腕部内侧对应穴位—内关穴。

外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。（此穴为双穴，左右各一）

内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（此穴为双穴，左右各一）

偏头痛者用垂直按揉法按揉足拇指与次指缝后肝经—太冲穴，力度可以稍微重一点，每次按压15秒放松一下，直至头痛缓解为止。

太冲穴在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）