最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。

 

脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

 

究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？

 

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

 

并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。

 

如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。

 

 

 

 

“吃”出来的脑梗

 

 

 

 

1

高油食物

 

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。

 

此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。

 

2

高盐食物

 

盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。

 

食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。

 

动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

 

3

高糖食物

 

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。

 

 

 

 

“喝”出来的脑梗

 

 

 

 

 

1

 

 

喝酒

 

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。

 

血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。

 

而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

 

 

 

 

2

 

 

喝饮料

 

市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。

 

而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。

 

 

 

 

“作”出来的脑梗

 

 

 

 

1

 

吸烟

 

吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。

 

产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。

 

 

2

 

熬夜

 

长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。

 

还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。

 

3

 

久坐

 

久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。

 

此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。

 

 

 

 

预防脑梗，坚持3件事

 

 

 

 

 

预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。

 

1

 

抗氧化

 

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

 

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

 

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

 

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。

 

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。

 

2

 

控制血压、血脂

 

• 控制血压

 

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。

 

并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。

 

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg

 

• 控制血脂

 

血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。

 

血脂正常值：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L

 

3

 

谨记“120”识别法

 

脑梗发作，会出现3种异常，及时就医。

 

• “1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。
• “2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。
• “0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。一种茶水是脑梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶

 

苦荞茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

 

将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。因此，每天喝点苦荞茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。

另一种茶也很不错，喝了它能延年益寿。它就是：艾满堂艾草养生茶。

 

艾满堂古法艾灸艾草养生茶功效：

 

驱寒祛湿——能很好地将体内寒湿排出体外，缓解消除寒湿引起的病症。

 

养阳补虚——为人体补充阳气，改善阳虚体质，增强人体免疫力效果显著。

 

益气排毒——补元气、养胃清肠，舒张血管，排除体内的毒素，减少肝肾负担。

温经活血——对于女性虚寒不孕、月经不调、经冷腹痛，有显著功效。

 

利水消肿——促进人体多余水分排出，消除身体浮肿。

 

养胃护肝——可用于酒前暖胃和酒后解酒、醒酒，缓解酒后头痛头晕、呕吐、发冷等情况，

减    肥——艾草提取物咖啡酸、咖啡平宁酸作为减肥食品的主要成分。可使体内糖类完全分解，防止并抑制胆固醇等的生成，促进血液和肝脏的类脂化合物代谢，从而达到减肥的效果。

 

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