腰痛难忍，教您一招赶走腰痛，简单有效！

腰痛是指腰部感受外邪，或因劳伤，或由肾虚而引起气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。

很多人认为腰痛就是得了腰椎间盘突出症，这种观点是错误的，其实只有一小部分腰痛是因为腰椎间盘突出症导致的。                                                            

腰为肾之府，乃肾之精气所溉之域。肾与膀胱相表里，足太阳从其经过。此外，任、督、冲、带诸脉，亦布其间，故内伤则不外肾虚。

而外感风寒湿热诸邪，以湿性黏滞，湿流下，最易痹着腰部，所以外感总离不开湿邪为患。

内外二因，相互影响，如《杂病源流犀烛·腰痛病源流》指出：腰痛，精气虚而邪客病也。……肾虚其本也，风寒湿热痰饮，气滞血瘀闪挫其标也，或从标，或从本，贵无失其宜而已。

说明肾虚是腰痛发病的关键所在，风寒湿热的痹阻不行，常因肾虚而克，否则虽感外邪，亦不致出现腰痛。至于劳力扭伤，则和瘀血有关，临床上亦不少见。

治疗腰痛，有很多方法，针灸、汤药，都需专业医师来指导和操作，今天分享一个简单方法，防治腰痛效果还不错。

拍拍打打治腰痛

《黄帝内经》云：肾有邪，其气留于两腘。

腘窝，即膝盖后方正中凹陷，此处有一穴位，名委中。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。

委中穴为足太阳膀胱经之合穴。古有“腰背委中求”之语，指凡是腰背部病症都可取委中治疗。此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。腰部疾病也可寻求腘窝中的委中穴来拍打治疗。

拍打是非常有效的一种外治法，可辅助患者正气将瘀毒痧气排出体外。拍打时可以利用手掌离开皮肤时那股吸力（称为吊伤）将体内的邪气,、败浊之物通过吊伤吸出体表，成为“痧”，然后排出体外。

具体操作方法是：患者站立，暴露腘窝，拍打者半蹲，一手扶住患者膝盖，另一手手掌微扣，拍打患者腘窝，用力要沉稳渗透。这样拍打几下，被拍打部位局部会出现胀紫现象

注意刚拍打时可能觉得疼痛难忍，但要坚持住，过几分钟疼痛便会减轻。

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