秋季艾灸学到手，换季生病不发愁，提高免疫力！

不知不觉已进入秋天，嘴唇变得干燥需要涂润唇膏；小腿上、脚部慢慢变得干燥起来，渐有蜕皮的迹象；如果晚上不小心踢开了被子，早上醒来流鼻涕、咳嗽、嗓子不舒服；早中晚温差变大，早上起来上学或工作忘记带一件薄外套，放学下班回来路上容易小感冒、呼吸道不舒服。虽说冬病夏治是老古话，但秋季艾灸滋阴补气血，才能愉快的度过秋冬季，年前调理出棒棒的身体，才能过年嗨翻天。

灸大椎穴

大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。

定位：大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

功效：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。大椎穴还有明显的退热作用，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。颈部的大穴，上下联通经络，夏秋换季必灸大穴。

艾灸合谷穴镇静止痛、治疗感冒

艾灸合谷穴，可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，如头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和调理。尤其适合秋季口鼻腔、呼吸道不适。

灸命门穴

命门者生命之门，是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养，肾者藏精，气在气海，命门位于后背两肾之间，与前面的神阙相对，为两肾所生的元气出没督脉的门户、生命气化的根本。

定位：命门在背部正中线第2腰椎棘突下的凹陷中。功效：艾灸命门可以壮腰强肾、舒筋活络，补肾调经；理肠固脱，行气血，调阴阳，祛病强身，延年益寿。

艾灸气海穴促进肠道消化

气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海。前人有“气海一穴暖全身”之誉称！气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用；对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。因此，尤其适合秋季天气凉、温差大、忽冷忽热时艾灸大穴。

艾灸足三里胜吃老母鸡

艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。上下通达经络，是秋季艾灸的必要穴位。

灸涌泉

“受人之恩，当涌泉相报。”涌泉是足少阴肾经的首要穴位，是肾水的源泉，人体长寿的大穴。

定位：在足心前1/3的凹陷中。

功效：灸此穴则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软，行走有力、性功能强盛。手心的劳宫为手厥阴心包经的穴位，足心的涌泉为足少阴肾经的穴位。晚上用艾叶泡脚洗脚就可以起到交通心肾、引火归源的作用，对于心肾不交引起的失眠、遗精等病症都有很好的效果，是一个很有价值的养生方法。再加以艾灸此穴，效果更佳，浑身上下暖烘烘的。

以上6个穴位，艾友们可记住了，秋季身体不适，灸这几个穴位见效超快。有艾友早上起来着凉了，艾灸半个小时就感觉到效果了。

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