决定一个人的生老病死！

夏季是肝阳亢盛之时，也是养阳的大好时机，此时要保持情绪稳定，心胸开阔则身心和谐；同时要适量节制性欲，为固阳减少房事。

不湿不静

养阳关键在于“动”。太阳升起后外出锻炼，保持舒缓节奏，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，锻炼后要及时擦汗；居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。

不酸不冻

夏季肝阳上亢，酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃，同时还要做到忌食冷饮，以免损伤脾阳。此外，尽量少吹空调，以免寒邪入体，下身宁热勿冷，以助养阳气。

夏季艾灸好处多

夏季艾灸，适合所有女性朋友、男性、老年、儿童等人群，既可以用于各种疾病的治疗，尤其是慢性病的治疗，还是一种自然而高效的保健方法。

艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏季自然界阳气达到顶峰，“天之阳”与“地之阳”的阳热结合在一起，温补的作用更强。

艾灸穴位及功效

百会穴

百会穴有“百岁穴”的美誉，它是全身阳经和督脉阳气的交会穴，艾灸此穴可提振阳气，还能增加人体的真气。

命门穴

命门是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一。命门穴的功能有平衡肾阳和肾阴两方的作用，现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气。

肾俞穴

在人体360多个穴位中，只有肾俞穴可直接滋补肾阳。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。

神阙穴

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢复天真息能。

气海穴

主治虚脱，具有强壮作用。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。

关元穴

关元具有温肾固经、补气回阳、通纳沖任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。

足三里穴

重灸此穴位，可健脾壮肾、扩张血管、降低血液凝聚、促进消化、扶正祛邪、提高免疫力、消除疲劳等作用。

三阴交穴

肝经脾经肾精的交会穴，艾灸此穴能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症状。

涌泉穴

正气灸时重点灸此穴，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、行走有力。

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