一、何为五毒月？

农历五月俗称毒月，我国民间，早在先秦时代，就普遍有了五毒月的观念，只是现在很多人对五毒月越来越陌生了，根本不清楚五毒月对人的影响。

民间传说中的“五毒”是五种动物，它们分别是蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。天热了，各种各样的毒都出来了，除了上面的五毒还有鼠、虫、蚊、蚁、等，另外细菌和病毒也很活跃，是容易流行疫病的时候，特别是小孩子容易被传染。

所谓五毒月，指的就是农历五月，民间认为每年的这一个月，对人来说充满了恶意，充斥着毒害，人也最容易受到各种“毒”的困害，在这个月，去医院的人通常会显著增多，所以有“毒月”的名头。

五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗......

所以，要特别注意预防。

五毒月还包含了一年中最毒的九毒日，其中，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”；“十四”为天地交泰日，一共十天。这十天内，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。容易出现：热中风、急性心梗、热伤风、腹泻、高血压。在这个月内，阴阳之气争斗失和，阴气频出，邪气作祟，蚊虫、细菌、病毒，这段时间的活动最是凶猛猖獗，加上气候温热多雨，偶尔乍暖还寒，极其损阳气，耗精元。

所以五月又被称为“恶月”，“郁蒸”，基本上我们能碰到的恶劣情况都会在这一个月集中爆发。

二、五毒月小心这4毒！

第1毒：肠热是毒

现代人喜欢吃烧烤，尤其是晚上吃烧烤，热性食物夜间存留肠道，难以消化吸收，留在肠道里面，久而积热，很容易便秘。还会引起痤疮、口气、口干、口苦、失眠等，建议大家近段时间少吃肉，多吃新鲜蔬果，多喝水。

第2毒：津液亏虚是毒

农历五月的高温易使人体水分散失，津液亏虚，如没有及时警醒，预防，就比较容易导致自身气血淤滞，诱发梗塞。夏天脑梗、心梗多发也是这个原因。

如何避免呢？主要还是喝水，早晚一杯温水，之间适当饮水，不要等渴了才喝，另保持心平气和，忌大喜悲，忌郁闷。

第3毒：脾胃虚弱是毒

脾胃虚弱在毒五月的十分普遍，因夏至前后，阳气太盛，外达体表，气血也更多的运行在体表，使得体内虚寒，虚寒最直接影响的就是脾胃，使脾胃虚弱，内寒，易出现腹泻。

所以在五毒月，尤其要注意避开寒凉，饮食以温热为佳，还有尽量不要吃剩饭剩菜，以防腐败伤脾胃。

第4毒：精元损耗是毒

毒五月生命活跃，燥热，人体消耗大，所以除了正常的工作学习，应减少对身体的额外消耗，如节制夫妻生活，减少心血管的负荷。

如何排毒呢？