五毒日

因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的

                                                                                              九毒日
      农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”及十四 ，为天地交泰日。以上一共十天。农历五月俗称毒月，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」。这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，可以排寒毒，水毒，湿毒，痰毒，血毒，瘀毒，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。

1.平素容易感冒（抵抗力低）

取穴：1．足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指，共两穴。

左右两穴各灸5~10分钟，可早晚各灸1次。

2．大椎穴：在第七颈椎与第一胸柱棘突之间。共一穴。

可早晚各灸1次，每次灸5~10分钟。特别是天气变化，易感冒的季节艾灸更有疗效。

2.手脚怕冷者

取穴：大椎穴、神阙穴、命门穴，足三里穴，涌泉穴这五个穴位。

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。

3.鼻敏感

取穴：迎香，印堂，攒竹，阳白，太阳

施灸方法：可用温灸棒配合艾条使用进行艾灸，手持温灸棒，从迎香开始，就双侧，感觉热了移到印堂，在到攒竹，阳白，太阳，面部灸下来大约30分钟到1个小时。

4.鼻炎

取穴：迎香穴，鼻梁，印堂，攒竹，阳白，太阳、肺俞，关元、神阙。

施灸方法：时间方面，可以循序渐进，以感觉热为度。

可手持艾条悬灸。

5.哮喘

取穴：风门、肺俞、至阳、次髎、命门、肾俞、腰阳关、关元俞、神阙等区域。

施灸方法：先用两根艾条一起在这些穴位，从上到下逐步艾灸一遍，这个时间大约是5-10分钟左右，再有气感明显的穴位要多停留一会，这个手法是以激发经气为主，温热局部气血，开通经络。

6.类风湿性关节炎

取穴原则：类风湿局部施灸 以阿是穴（即敏感点为主），另外加肾腧，神阙，中脘。

施灸方法：开始灸的一段时间内，只灸病患局部，和肾腧区，每日一次，待局部症状明显缓解后，这几个部位酌情轮流施灸。长期坚持，必有效果。

7.颈椎病

取穴：主穴：风池，天宗，肩井 辅穴：大椎，风府，曲池，合谷。

施灸方法：温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。

8.虚寒性胃痛

取穴：胃经合穴足三里，脾、胃之背俞穴脾俞、胃俞，胃经募穴中脘，

施灸方法：温和灸以上穴位，每穴10-15分钟，每天一次，10天为一个疗程，中间可休息两三天。

9.冻疮

穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。

施灸方法：选准穴位后，点燃药用艾条，对准爱发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。

10.退行性膝关节炎

艾灸：灸内外膝眼、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、阿是穴，重点内外膝眼灸的时间要久一点。整个患膝灸的时间在20~30分钟。

11.肩周炎

取穴：主穴:颈夹脊、肩髃、肩髎、手三里、肩贞、阿是穴。配穴:天宗(肩甲痛);臂臑、曲池(上臂痛)。

施救方法：

(1).手持悬灸灸法:手持陈年纯艾条施灸单点温灸:颈夹脊、肩髃、肩贞、肩髎。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作:先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。 (2).铜灸盒温灸法:用铜灸盒艾灸手三里、阳陵泉穴。

12.平时容易气虚疲劳者

取穴：百会、大椎，身柱，膏肓穴等

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟。

13.夏季心火旺

取穴：足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分钟