气海穴：“关乎性命”的要穴，男人要注意，女-【艾满堂艾灸】

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《黄帝内经·素问·宝命全形论篇》言：天地合气，命之曰人。

对于人体来说，气是一种无形的力量，一指维持生命的基本物质——大自然之气和水谷之精气，一指促进脏腑机能活动的动力——经络之气。气又对机体起着濡养脏腑、疏通经络、调节阴阳、抗御外邪的巨大作用。

人之有气，如鱼得水，气旺则体魄健壮，抗病力强；气弱则体质虚衰，抗病力差；气乱则百病丛生，神情不安；气绝则精神散失，形体消亡。

而气的虚实是脏腑、经络功能盛衰的标志，也关系一个人健康程度的好坏。故"诸病皆生于气，诸痛皆因于气"，因为气为血帅，气行则血行，气滞则血凝。故《黄帝内经》也很明确地指出：正气存内，邪不可干"、"邪气所凑，其气必虚"。

作为“气”的大海，气海穴就显得非常重要。它属任脉腧穴，具有调经固经、益气助阳的功用，临床上常用于治虚脱、瘦弱、体弱乏力、腹泻、痢疾、阳痿、遗精、痛经、闭经、带下、崩漏、恶露不尽等症。

下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，它对湿邪入侵引起的各种内科、男科及妇科病都有很好效果，更有医家认为，此穴关乎人之性命，不可小觑。

取穴位置

气海位于腹部正中线脐下1.5寸，也就是肚脐与关元穴连线的中点。

补益劳损之关键穴

窦材在《扁鹊心书》中指出："人于无病时，常灸气海、关元……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。"刺激气海、关元穴，可益寿延年。经临床证明，气海穴可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。

因此，气海穴为补虚益阳的要穴，可常以拇指轻缓按揉，或者将中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时效果佳。

补气利血之要穴

气海穴连通着人体内外的能量交换。常按气海穴，可使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。

具体方法如下：先以右手掌心由内而外顺时针打圈按摩100～200次，再以左掌心逆时针打圈同样的次数，至有热感为止。

按摩手法

先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100—200次，按摩至有热感，即有效果。

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