痰湿，一种病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。

这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；

“湿”分为内湿和外湿。

外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；

内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。

痰湿体质的特点

1．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

2． 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排 。

3． 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见 。

4． 感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适 。

5． 脉象：脉濡而滑

6． 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬  。

7． 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

中医方面认为，人体之中由于正气不足，这就导致身体抵抗力下降，一些湿邪就会入侵我们的身体，导致生病。所以说，想要令身体恢复健康，那么就需要去除体内的湿气。

祛痰祛湿灸哪些穴位？

中医认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。

具体的艾灸穴位如下：

1. 脾俞穴
   

脾俞穴位置：脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴。它位于我们的后背，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，便是此穴。

作用：脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气，借由此处向膀胱经疏散，具有和胃健脾、升清利湿之作用。

2.胃俞穴

胃俞穴位置：胃俞穴属足太阳膀胱经，为胃之背俞穴。它位于我们的后背，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，便是此穴。

作用：胃俞穴具有化湿气、消滞、理气、和胃之功用。它是胃气的保健穴，可增强人体后天之本。可用于治疗主治脾胃虚弱、多食善饥、身体消瘦、腹胀肠鸣、胃痛呕吐等症。

3.关元穴

关元穴这个穴位在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

4.中脘穴

位置：这个穴位在肚脐上面大约四寸左右的位置。

作用：在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

5.丰隆穴

位置：这个穴的位置在小腿前外侧，也就是在外脚踝尖部上面大约八寸的位置。

作用：这是一个非常好的祛湿的穴位，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。

6.解溪穴

位置：这个穴位就在系鞋带的位置，抬起脚在脚横纹中间的凹陷位置。

作用：这是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

7.足三里穴

这个位置在外膝眼下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右。

8.合谷穴

中医认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。

合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。

但是，如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性，那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意，最好能够禁止使用。

通过上文的介绍之后，相信大家对于祛痰祛湿灸哪个穴位都具有一定的了解。在日常生活中，我们一定要做好保健身体的工作，并且密切注意身体的变化，避免病邪、湿邪进入我们的身体，引发湿症以及各种疾病。

通常情况下，我们所说的湿症分为两种，一种是内湿，另一种则是外湿。

除了上面使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，饮食宜清淡，不要吃甜食，少吃酸食，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷寒凉的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。

另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。