每一年的三伏天，也就个把月，所以一年一次的三伏灸，做的时间本来就是很有限的，所以要抓住时机。现在很多人因为工作生活方方面面的原因，平时没时间专门去运动，也许钱是赚到了，但体质却越来越差，现在很多第一次做三伏灸的，都是上述的那类人多，也导致了有很多人误会了三伏灸只要做一两次就有很好的效果，把三个伏做完就完事了，有些疾病的确是有很明显的效果，但是艾灸的特点是灸，久也，也就是要给它点时间，艾灸会让有些人的排病反应比较剧烈一点，就是这段时间会暂时带来不舒服，这也是艾灸的阶段效果体现，

有部分不太了解艾灸的人在三伏天做了三伏灸之后感觉效果不太明显，就放弃了，那真的太可惜了。但凡调理慢性疾病，虚寒体质时，都是比较费时间的，一年只有一个三伏天，做一个三伏灸有些人效果不错，有些人效果不太明显，这也不是很意外的事情，每一年的准三伏灸，也就是个把月的时间。

古人们通过施灸实践，把三伏灸定为三年为一疗程，每一年做一次完整的三伏灸，连续三年在三伏天依法施灸个把月，坚持做到的话，绝大多数慢性疾病都能得到很好的调理，所以三伏灸是一个三年之约，准时赴约，你就能收获健康。

三伏天艾灸的话，一般的保健只要施灸最常用的整体保健大穴就可以了，调理一些慢性疾病，可以从经络入手，找到这条经络的要穴，比如调理心脏，先找到心包经，可以施灸内关、劳宫，再配上一些整体保健的穴位，比如神厥、足三里，坚持艾灸这几个穴位，对心脏肯定有调理保养的作用。

艾灸需要坚持，作为绿色的保健调理方法，既经济又有效，最大的成本也就是投入时间了，只要你坚持，你自然会觉得值得投入！

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