夏九九指哪些天？

 

“夏九九”是以夏至（6月21日）那一天为起点，每九天为一个九，共八十一天。三九、四九是全年最炎热的日期～

 

“夏九九”，你会数吗？

 

农村的“夏九九”歌是这样的：

 

一九至二九，扇子不离手；

 

三九二十七，冰水甜如蜜；

 

四九三十六，汗湿衣服透；

 

五九四十五，树头清风舞；

 

六九五十四，乘凉莫太迟；

 

七九六十三，夜眠要盖单；

 

八九七十二，当心莫受寒；

 

九九八十一，家家找棉衣。

 

从夏九九看时令养生

 

头九6月21日—6月29日

 

二九 6月30日—7月8日

 

从6月21日起，渐渐进入夏天，因天气炎热，人们开始换上轻快的夏装，扇不离手。由于气温升高血管扩张，心血管负担减轻，因此对大部分患有高血压、心力衰竭、心绞痛等心血管疾病的人来说，此时是症状减轻、饮食调养的好时期。

 

“冬九九”熟悉，“夏九九”呢？

 

三九 7月9日—7月17日

 

四九 7月18日—7月26日

 

三九四九是全年最热的时期，出门就是大汗淋漓，家里也换上了凉席。外出时建议将金银花、荷叶、藿香正气水、清凉油、避瘟散等防暑药宜常备身边，预防中暑。居室内宜清凉，早晚室内气温低时应将门窗打开通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

 

“冬九九”熟悉，“夏九九”呢？

 

五九 7月27日—8月4日

 

此时夏季已过去大半，但却迎来了同样甚至更加炎热的“秋老虎”。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。此时要多补充水分，多吃“凉”的食物。

 

“冬九九”熟悉，“夏九九”呢？

 

六九 8月5日—8月13日

 

六九天气逐渐平和，出门聊天、乘凉的人也渐渐多了起来。建议“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，可减少血栓形成，有助于预防脑血栓等缺血性疾病。

 

七九 8月14日—8月22日

 

八九 8月23日—8月31日

 

九九 9月1日—9月9日

 

到了七九、八九、九九，天气开始转凉，昼夜温差较大，需注意晚上保暖，以免受凉。睡前可吃些养心阴的食物，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥等，有益健康；睡前用温水泡脚，可助睡眠。

 

阳春面、拌凉面、打卤面和炸酱面...

 

昨天你吃面了吗？

 

谚语说，“冬至饺子夏至面”，

 

夏至这天习俗大多都要吃面。

 

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