高血压、低血压怎么办-【艾满堂艾灸】

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高血压有头痛头晕、眼花耳鸣、心悸失眠、手指麻木等症状，低血压则头晕昏厥、疲惫乏力、精神不振等。艾灸百会穴、足三里穴等，能舒缩血管、双向调节血压、缓解血压不稳等。

【灸调】

悬起灸百会穴、足三里穴，每天1次，10天为一个疗程。

百会穴

【具体灸法】悬起灸20分钟。

足三里穴

【具体灸法】悬起灸20分钟。

【按语】

灸疗法对血压有一定控制作用，但并不能完全控制，必要时需要服用降压药物，防止血压过高而发生危险。

自测血压的频率和时间

自测血压的频率不宜过高，测压时间也很有讲究，专家认为，最好是每周平均测压6～7次，至少3～4次，然后取平均值。

每天测量的时间段为早上6～9点或晚上18～21点。

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