​糖尿病很适合艾灸！

消渴病日久，则易发生以下两种病变：

一是阴损及阳，阴阳俱虚。消渴虽以阴虚为本，燥热为标，但由于阴阳互根，阳生阴长，若病程日久，阴损及阳，则致阴阳俱虚。其中以肾阳虚及脾阳虚较为多见。

二是病久人络，血脉瘀滞。消渴病是一种病及多个脏腑的疾病，影响气血的正常运行，且阴虚内热，耗伤津液，亦使血行不畅而致血脉瘀滞。此外血瘀是消渴病的重要病机之一，且消渴病多种并发症的发生也与血瘀密切有关！

而以上两种糖尿病的病变，都适合用艾灸来调理。一个是艾灸有调和阴阳的作用，艾灸可补元气、激发自愈力，双向的调和阴阳、补阳而滋阴。再一个，艾灸最是擅长活血化瘀，很多糖尿病人的血淤症状都可通过艾灸得到缓解。

艾灸时间：

肢体每穴15分钟、躯干每穴30分钟，一个礼拜休息1-3天，可循序渐进延长单次艾灸时间，还可根据病情加减配穴，如下。

1、发现"三多一少"（吃得多、喝得多、尿得多，人消瘦）症状时，应及时到医院就医，明确诊断。

已确定为消渴症时，需住院治疗者，即住院治疗，以免延误病情。老年人症状常不明显，应定期检查尿糖、血糖(半年或一年检查一次)。

2、调整生活规律。

糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。

3、合理饮食调配。

少进糖食、根茎类蔬菜如：土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物如：糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白如：瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油，少进动物内脏类食物等。

4、坚持适当的活动。

动则生阳，适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可采取多种活动方式，如散步、做健美操、打太极拳、打乒乓球、游泳、跑步。可根据自己的身体情况与爱好，选择活动方式。重要的是要持之以恒。

糖尿病人首先就要管住嘴！应忌食各种糖果、食糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、藕粉与各种甜点心，为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压），动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。严格控制饮食的同时，还有一些简便的食疗方可以酌情选用：

1、淮山药煮熟去皮食。

2、苦瓜煮熟食（或晒干、研未，每次10克冲服，一日三次）。

3、蚕蛹炒香后食，或蚕茧水煎代茶饮。

4、鲜猪、牛、羊的胰脏作菜食；或取猪胰1-2个加淮山药 ３０～２００ 克，炖熟。饮汤食渣。

5、南瓜煮熟吃。

6、米醋200 克泡一个鸡蛋，36～48小时后蛋壳软化、溶解、搅拌均匀，分六次服，每天早晨空腹服一次，一剂六次为一疗程，连服两个疗程可见效。

7、蚌肉汤，入肝肾二经，可明目治烦消谒。

8、鲫鱼汤，鲫鱼去鳞与内脏后，用姜、葱、麻油、盐适量，加水同煮至水成乳白色，鱼熟即可食用，可健脾、利湿、消渴。

9、黄鳝，因其性温，入肾与肺经，疗虚损作用，特别是黄鳝中有一种类似胰岛素功能的物质，叫“黄鱼素”，它被糖尿病患者体内吸收后，可促使血糖平衡在一个正常范围内。