久坐 + 夏天无节制吹空调 + 长期使用电子产品

颈椎病患者呈现出高发趋势！

大多数人觉得脖子不自在，忍一忍就过去了，实际上.....

颈椎病会出现下列情况：

颈椎硬、酸、胀、痛；

脖子仰头、低头、左右转动幅度变小；

头晕、耳鸣、恶心；

健忘、失眠多梦；

手指发麻、肩臂僵硬、背部酸胀；

走路无力，像踩棉花，大小便不好；

心律不齐，出现类似心绞痛症状；

中国有句老话：皮薄肉少多生邪；

这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节；现在天气逐渐转凉，腰椎和膝关节都在衣物的保护之下，而我们脆弱的颈椎处于无防护之下！

中医认为：颈椎病属于“痹证”，“痉证”范畴。多由外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致；或体虚感邪导致气血周流不畅。

颈椎处的风府穴、风池穴、大椎穴和下面的风门穴都是最容易受风邪侵袭的地方！

颈椎病主要以预防为主，现在大街上很多中年女性一年四季披上披肩出门就是最好的预防！

有了颈椎病怎么办？

1，如果比较轻微，每天做一个动作，只要坚持下去就会恢复。

找一条干净的毛巾，随时随地的这样在脖子上，上下拉动，拉到发热，可以起到增加血液循环，祛风除湿的作用。

中医认为：血行风自灭！

2，严重的颈椎病患者采用艾灸最好！也有很多艾友纠结，不知道采用什么工具，怎么做艾灸好。今天老师告诉你们一个简单的艾灸方法。

找3个单孔的竹制艾灸盒，一个扣在颈椎的疼痛点上，然后在左右肩井穴各一个，同时艾灸20-30分钟，基本上一次见效。

艾灸完后，用条干毛巾，按照上面的动态图这样拉一拉，一是起到封穴的作用，二是加速血液循环，让颈椎部位因气血循环不好而堆积的乳酸尽快代谢掉。

出门记得一条干毛巾！！！

在室外、公交车、高铁上可以护住脖子；进入室内就这样拉一拉。

3，颈椎病特别严重的艾友，在艾灸之前如能在脖子上刮一刮痧，那么会起到事半功倍的效果！

颈椎病艾友做艾灸一定要选择：

竹制艾灸盒 + 送艾器  + 艾条

因为只有这样火力、药力才够！

上次有个艾友留言说：自己的颈椎病艾灸大椎穴半年，一点作用都没有。

我回复：你一定使用的是劣质艾灸产品！颈椎病，不要说你艾灸大椎穴半年，就是艾灸屁股半年也早好了！

为什么呢？

屁股上有个环跳穴，属胆经，也是胆经和膀胱经的交会穴。你艾灸屁股半年，大多数时间会一不小心灸到环跳穴，日积月累就会起到疏通胆经、膀胱经的作用。

大家看看脖子上的经络图就知道了。

中医理论：经脉所过，主治所及。

意思是：经脉路过哪儿就管道哪儿！

环跳穴和肩井穴都属胆经，所以记住一句名言：艾灸屁股半年，颈椎病也会好！

因此各位艾友一定要采用艾条灸，不管是什么问题。