艾灸哪里归源，很多人也难以理解，明明是增加了人体的总热量，何以反能治疗一些有上热或兴奋症状，如高血压、失眠、焦躁等病症？

《灵枢·本输》有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。
 

张隐菴注：“地下之水泉，天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。”足少阴为肾经，主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。

涌泉穴在哪里？就在我们脚底前1/3的凹陷处。

如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。

火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。

所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。

推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效，所以“搓脚心”也成为流传已久的自我养生保健法。