下雨天可以艾灸吗？

这两天由于各地降雨频繁，不少灸友提出这个问题。

可以艾灸。

 

怎么会有这样的顾虑呢？

 

很多人应该是这样的想的：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入皮肤，导致艾灸没有效果。其实不需要这样的多虑。

 

艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生

 

多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要
 

雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易

 

生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。

 

这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。

 

雨天人体体内最明显的就是湿邪

“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。

夏至后阴雨连绵，人们居处潮湿

涉水淋雨稍不注意就容易造成湿邪入体引发湿症。

再加上天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，但寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生
 

湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

1、避开生冷食物　

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。

2、坚持适当运动　
 

体内湿气重的人大多饮食油腻、缺乏运动。常会感觉身体沉重、四肢无力不爱运动，体内淤积湿气，久而久之就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

3、不要睡凉地板