养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。

【阳气消耗的原因】

一非时作息，阳不归根

二嗜食寒凉，兼好甜辣

三人造贼风，夏月伤寒

四生育延迟，产房受寒

五运动不当，得不偿失

六房事不节，肾阳亏损

七工作烦劳，阳气外张

八物欲难止，壮火食气

九滥用西药，抗生伐正

十清热养阴，中医流弊

【阳气不足的危害】

“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生”

阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿      

没有阳气造成的结果——死

阳气不足怎么破？

在家常灸灸，轻轻松松做养生；

还能省下不少医药费！

老人皆宜，在家就能做

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴也有着万能之穴的美称。

【大椎穴取穴位置】

大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间凹陷处

【大椎穴功能主治】

1、舒缓热病、疟疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮热、项强、霍乱、呕吐、风疹、颈椎病、发热、中暑；

2、治疗面部色斑、粉刺、湿疹、过敏皮肤、黄疸；

3、治疗肩背疼痛、腰脊强、角弓反张、小儿惊风、癫狂痫证、五劳虚损、七伤乏力。

【家庭常用推荐】

1、阳气不足：艾灸大椎穴首选；推荐灸法：每天艾灸一次，一次10-15分钟，可灸6天休1天，轻者可每隔一天灸一次。

2、感冒：特别对风寒感冒有奇效，小编亲自实验，屡试不爽；

3、颈椎病，颈椎周边不适；

4、祛寒湿：经常灸一灸湿气一大片，那是有效的排湿祛寒见证；

5、养生：平常没事就灸灸大椎穴，可以达到养生的功效；

自己艾灸的话，可使用珍艾一生科技艾灸仪，绑在大椎处即可，简单方便。使用科技艾灸的话，每次艾灸时间适当延长，在30-40分钟左右。

夏季补阳，首选艾灸，艾灸补阳，可首选大椎！