端午的端是端正， 人是天地之心，五行之端，所以端为始。午是正中，“一纵一横为午”。
因此，阴阳交错立正，才是端午节的本意 。——端午节

 

                端午

 

端午节是我国的传统节日，在每年的农历五月初五。农历五月的天气会比较湿热，容易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。端午节逐渐演变成一个全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。

 

民间有吃粽子、佩香囊、摆菖蒲……这些中国人在过端午节时的传统习俗，时至今日仍旧受到百姓的热捧。

 

但是你知道吗，两千多年来，源远流长的端午节采集药草、避瘟驱毒、吃粽子的习俗，它与中医文化有着密切的渊源。从中医角度来看，这些沿袭千百年的传统，暗藏了不少的养生玄机。

 

 

                 艾叶

 

 

提到艾叶，大家会很自然地想到艾灸。人们对做艾灸之时局部温舒以及那伴随着阵阵芳香的屡屡青烟可能记忆犹新。为什么在端午节前后要用艾叶呢？这来源于“艾叶辟邪”的传说。古时候，保管和传递火种非常重要，而艾绒恰恰是一种很好的易燃物。因此，保管火种的人要在每年端午节前后，也就是艾叶生长最茂盛时期上山采摘大量艾叶，晒干后挂在自家墙上，制成艾绒以备取火和保存火种之用。某次瘟疫来袭，村子大部分人都感染瘟疫而死亡，但是保管火种的人家却安然无恙，甚至连他们的邻居也逃脱了灾难。于是有了“艾叶辟邪”之说，渐渐演变成端午节挂艾叶的习俗。

 

端午前后，气温逐渐升高，雨水也越来越多，特别是江南地区正值梅雨季节，地理环境潮湿，虽然万物生长茂盛，但也导致蚊虫滋生，瘟疫易发、流行，是一些传染病、皮肤病的高发期。故此时要设法防病治病，艾叶的应用应运而生。民间有用艾叶烟熏的方法杀虫、驱蚊以防虫蚊叮咬而传播疾病；有用艾叶悬挂在门窗前以芳香辟秽驱邪；有用艾叶制成香袋佩戴身上以避邪防病的。

 

艾叶性质温热、气味芳香，其所具有的多种功能与应用都与这一特性有关：因其温热之性而能散寒止痛、祛湿止痒，用于一些寒性疼痛，如腹痛、痛经、关节痛、皮肤湿疹等，口服汤剂、外用（灸、外敷、泡洗均可）都有很好的作用。所以，艾叶不仅在古代应用广泛，而且在现代的应用越发普遍，各种与艾叶有关的品种与用法也日趋多样。

 

 

                 九毒日
 

 

九毒日，汉族民俗认为农历五月为毒月，其中有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日，而端午之日为九毒日之首。

请一定要做药浴➕艾灸，排毒、排湿、排寒

冬病夏治，排出寒湿

前3天：（5月30日-6月1日)

中3天：（6月9日-6月11日)

后3天： (6月19日-6月21日)  

这几天是一年中最毒的时候,被称为【九毒日】。

请抓住这个排毒日，借助天时排毒、排寒湿，会起到事半功倍的效果。端午轻体排毒——排出“毒”邪，一身轻松！  

 

 

           一、艾浴：驱寒又祛毒！

 

 

在欧洲导致超过百万甚至千万人死亡的流感大流行，为什么在中国没有出现过呢？这里面的原因很多，但可以肯定的是，我国民间广泛流行的端午节挂艾叶、熏艾烟、洗艾澡的习俗发挥了重要作用！

 

根据古代医药书籍，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。而艾浴是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用，最早可追溯至三千多年前的殷商时期，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。

 

有艾，自然福满人间！

 

 

    二、膀胱经：人体自带的排毒通道！

 

 

人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们都要学会排毒！

 

1、水毒。 40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，我们就要考虑是不是运动得不够了，或者太劳累了，或者心脏有毛病了，或者肾脏有毛病了。水浊如果严重下去，肚子也会肿胀起来，这是因为肾功能出现了问题，排尿不畅，喝下去的水跑到肚子里边了，所以，肚子肿了。

 

2、痰毒。 正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病，慢性气管炎、肺结核，如果有，你就得解决这个问题了，治这些病要看医生。 

 

3、脂毒 。有的人患脂肪肝，很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。一个急性阑尾炎在手术时，肚皮一划开，脂肪多得不得了。肠子拿出来全是油。中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝细胞就会被脂肪给占据了，肝能够正常工作吗？ 

 

4、淤毒 。就是血液里边的淤积的毒素。淤毒大多是从中年开始的。大部分人40岁以后脉就变，跟二三十岁的脉就没法比了。四十几岁的人的血管里边就开始有淤积了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。 

 

5、气毒 。气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。 

 

膀胱经作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。也就是说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！故而端午排毒，艾灸它就够了！

 

三、粽子也是食疗：健脾又利湿！

 

每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。相传它起源于纪念爱国诗人屈原五月初五投汨罗江殉国，以寄托对这位爱国诗人的哀思。久而久之，便形成了国人到五月初五食粽子的习俗，而很多人不知道是，小小的粽子里也有大学问！

 

尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。

 

粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。

更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

 

端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃！

 

最后，附中华民谣一首：

“荒坡艾叶喷喷香，溪边菖蒲伴石长。

青烟剑叶能驱疫，岁岁端午站门岗。”