女人的衰老从腹部开始,腹部为什么如此重要?

 

女性由于月经、生育等生理因素，一般比男人要老3~5岁。

 

 

❶ 腹部着凉会影响脾胃功能

 

胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。

 

中医认为，寒气是导致人体疾病的七气之一，加上女性天生寒气重，如果腹部再受凉，快速衰老自然无可避免。

 

❷ 腹部着凉会影响肠道功能

 

肠道是人体最大的消化与排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒的90%，一旦肠道功能受阻，毒素就在体内堆积无法排出，长期以往，脸色会出现暗淡无光、色斑等问题。

 

❸ 腹部着凉会影响子宫功能

 

子宫对于女性的重要性更不用多说。子宫受寒，不仅仅是衰老，各种妇科问题也接踵而至。

 

 

呵护腹部，

 

免受着凉!

 

如何改变腹部着凉?

 

青春守卫战从腹部开始!

 

1、适当添衣。

 

天凉就加衣，不要贪一时之美，想做健康的小女子就不要随意露腰啦。

 

2、温水。

 

中医认为，温水养肠胃。尤其冬季女性身体内部寒气重。常喝温水，温水泡脚、洗个温水澡也可以促进血液循环。但千万别喝过热的水，会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。

 

3、温补食物。

 

中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。

 

温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片就是不错的驱寒饮品。

 

蔬菜类的姜、大蒜、韭菜，肉类的羊肉、鸡肉等都是一些温补的食物，有利于女性驱赶寒气，达到养生的效果。

 

4、 寒冬时节，不要缩手缩脚。

 

冬天时特别容易“藏病”的季节，你的免疫力、呼吸道以及排毒功能都需要你进行适当的锻炼。高温瑜珈、普拉提甚至睡前来套简单的瑜伽动作都有利于排毒，提高免疫力。

 

5、艾灸。

 

可以经常做艾灸，(用艾条放入艾灸盒灸整个腹部或者艾条灸肚脐和关元穴。)

 

艾灸的热力穿透皮肤，进入体内，不仅可以使腹部暖和，长期艾灸还可以调理月经不调，改善甚至治好痛经，预防宫寒等