1、经期可以艾灸吗？

我们都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通经络的功能，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒体寒、妇科炎症、不孕不育等等。

而女性艾灸总是避免不了遇到经期，然后问题就产生了——经期是否可以艾灸？经常有灸友问这个问题，我们每次的回答都是肯定的！我们认为正常情况下经期是可以艾灸的，并且往往在经期艾灸，会收到意想不到的效果！

如果你的经量很少，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度！如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时，可通过重灸大墩和隐白的方式来止血。艾灸第一原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。

经期艾灸有哪些好处？

2、经期艾灸——加速燃脂！

月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 " 燃脂福利期 "，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。　

而艾灸的过程其实就是“燃脂”：艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。
3、经期艾灸——加速排毒！

经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。

女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%，尤其是艾灸几个特殊穴位，能刺激身体加速新陈代谢，促进体内毒素排出。

4、治未病：发现健康隐患！

经期期是女人的“生理镜子”，这期间是人免疫力最为薄弱的时候，一些潜伏在身体里的健康隐患最容易在这时浮出水面。然而这并非坏事 ! 因为你能发现那些平日不易显现的健康隐患，并提前调理它，以达到“治未病”的目的。

（1）眼袋、黑眼圈——血瘀、肾阴虚

明明睡足 8 小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈 ? 这意味着你体内的气血运转不够顺畅，血瘀比较重！部分人也可能因为肾水不足、虚火上炎，而导致黑眼圈形成——

对待此类黑眼圈，最好的方法是滋阴补肾、清降虚火、化淤痛络。艾灸脾俞、水分、阴陵泉、三阴交、太溪，可从源头上调理黑眼圈。

（2）头发易断——贫血

头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，那可能你已经处在贫血的边缘了 ! 这种情况可通过艾灸心俞、肝俞、中脘、关元、足三里调理。

与此同时也要注意水分的摄入，毕竟血液的主要成分就是水，所以经期每天喝 1000 毫升温水十分必要，尤其是在经期艾灸的情况下！

（3）痛经——胞宫气血郁滞、宫寒

多数的痛经是胞宫气滞血瘀、冲任二脉不调导致的，而胞宫的气血不畅，却是源于宫寒！胞宫气血郁滞，气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。