“大暑小暑，上蒸下煮”，天时以热行，民间有三伏天冬病夏治的习俗，祛除沉寒痼疾艾灸正当时，二十四节气灸，天地合气，与人相应，“三伏天”艾灸可冬病夏治，强身健体，益寿延年~~

 

二十四节气是我国古代劳动人民在漫长的农业劳动中，通过观察月亮阴晴圆缺变化，总结出指导农业生产的历法，故又称“月亮历”、“农历”等。二十四节气变化除了影响农业生产，还与人体的五脏六腑功能，经络气血运行，阴阳盛衰息息相关。中医学认为，人体是一个有机的整体，人体与自然界是统一的，即“天人和一”的整体观。自然界的四时阴阳变化，是万物生长收藏的根本，只有顺应了这种变化，才不会产生疾病。同时，根据节气的变化来适当地进行预防保健，治未病不治已病，防微杜渐，这才是养生的原则。

 

那么，如何参照四季来养生呢？

 

中医认为在春夏季的时候，人体的阳气在体表较强盛，而在体内较薄弱，秋冬季的时候则相反，所以应该在春季顾护阳气，在秋冬季滋养阴液。根据这个理论，临床上就有了“冬病夏治”疗法（例如三伏灸疗法），利用在夏天补益阳气，使冬季发作频繁的疾病得以控制。

 

这种时间医学与传统中医药针灸法的结合，同样适用于二十四节气。在二十四节气前，通过刺激穴位，调理经脉气血，使机体阴阳平衡而达到治疗与节气相关的疾病。一般采用刺激穴位的方法是艾灸疗法，包括麦粒灸、隔姜灸、艾条灸等。由于灸疗具有无痛、刺激小、操作方便的特点，因此特别适用于幼儿、老人、体弱者及不能耐受针刺疗法者。

 

二十四节气灸适应人群：

 

1、关节炎

 

特别是退行性关节炎、风湿性关节炎以及因气候变化而出现全身多个关节酸痛。该病在二十四节气均适用。

 

2、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性喘息型支气管炎、肺气肿

 

这一类疾病可选择在夏季三伏天及冬季三九天进行治疗。

 

3、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃下垂等胃肠道疾患

 

临床症状表现以腹泻、不能进食生冷食物、形体消瘦、四肢怕冷等为主要表现，中医辨正属于虚寒型。该类病人建议在三伏天及立春到夏至这段时间进行治疗。

 

4、小儿秋泻

 

秋季是小儿腹泻的高发期，由于幼儿胃肠道调节功能差，不能适应季节的变化而致慢性非细菌性腹泻。家长可在立秋到秋分期间带宝宝来作灸疗。

 

5、冻疮及冬季怕冷、手脚不暖和、易感冒

 

中医辨正属阳虚寒凝型。建议在寒露到立春这段时间进行治疗。

 

6、预防中风

 

由于立冬到次年春分为中风高发期，对平素患有高压、高血脂、糖尿病等高危人群，建议在这段时间行保健灸疗，以活血通络，改善血液循环。

 

夏季三伏天“节气灸”

 

临床上比较常用的“节气灸”除应季应用以外，还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季节的防治思路。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。

 

这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。

 

“节气灸”主要灸保健穴

 

“节气灸”是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。

 

在特定的时令节气进行温灸可以温壮元阳，激发经络之气，激发与调动机体的潜能，健身防病。“节气灸”以其安全无任何毒副作用的优势，为我国历代医家及百姓，沿用至今——目前卫生部已将此法批准为“绿色疗法”。

 

节气灸主要灸八大保健穴：神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉、百会。

 

特定的时令节气主要是指二十四节气这一天：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

 

冬至的关元“节气灸”可预防中风感冒等

春分的曲池“节气灸”可预防眼病；

秋分的足三里“节气灸”可强壮脾胃、预防胃肠病等

大暑的肺俞、大椎“节气灸”可预防冬季易发的哮喘、“慢支”等病

 

“节气灸”的保健范围：消化、胃肠、神经系统、月经不调等。

 

二十四节气灸主要灸保健穴——百会穴

 

百会穴是人体督脉上的要穴及保健穴和长寿穴，它位于头部。

 

此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、轻身延年、青春不老，并能有效缓解和调理头痛眩晕、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱等症。

此穴与人体的涌泉是相对应的，可重点灸此穴，会感觉非常舒适，热流感很强，打开百会穴，就犹如宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会穴进入体内。

 

二十四节气灸主要灸保健穴——神阙穴

 

神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴，神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命能源的所在地，所以古代修炼者把二穴称为水火之宫。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢复天真息能。

 

神阙穴(肚脐)是与人体生命活动密切相关的一个要穴，是人体中唯一可以用手触摸的神圣穴位；是母体中的胎儿出生前从母体获取营养的通道。属先天真息状态，在胎盘发育过程中和腹壁直接相连，当婴儿胎体脐带被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始，而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在，人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健部和能源供应部，人体的百脉气血就随时得以自动调节，药物易于通过脐部进入细胞间质，迅速扩散于血液中!而且内建十二经脉，五脏六腑、四肢百骸、五官、皮内筋，人体也就健康无病，青春常在。  

 

灸神阙穴可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年，并对腹痛肠鸣等症有很好的调理效果。

 

二十四节气灸主要灸的保健穴——命门穴

 

是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一。命门穴的功能有平衡肾阳和肾阴两方的作用，现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气。

 

节气灸时重点灸此穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉的运行，并能缓解和调理以下疾病的症状：宫寒、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣。

 

二十四节气灸主要灸保健穴之——足三里：

 

足三里是人体足阳明胃经上的保健穴，重点灸此穴位，可健脾壮肾、扩张血管、降低血液凝聚、促进饮食的尽快消化吸收、扶正祛邪、提高人体的免疫力、消除疲劳、恢复体力。经常灸此穴位可以缓解和调理：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、颈膝酸痛、消化系统方面的问题。

 

二十四节气灸主要灸保健穴——涌泉穴

 

涌泉穴是人体足少阴肾经上的要穴及人体长寿大穴之一。正气灸时重点灸此穴，再配合“昆仑穴”、“承山穴”等穴，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、行走有力．并能缓解多种疾病的症状：如头痛、中署、耳鸣、肾虚、宫寒、各类妇科病和前列腺等。

 

涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布、结构都有独特的功能与玄妙，人体肩上有一“肩井”，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”，有水上下对应。从“井”上可俯视到“泉水”，有水则能生气，涌泉如山环水，维护中气气场，维护着人体的生命活动。

 

最常用的节气养生灸

 

“节气养生”就是依据二十四节气，选择个节气对人体脏腑功能有影响的穴，激发经络脏腑之气，调动、开发机体的潜能，以防治相关疾病的中医传统方法。大家所熟知的三伏灸、三伏贴，就是古人根据“节气”治病的典范。根据节气发病的特点，抓紧这一时期进行防治，将能收到事半功倍的效果。下面就介绍几种最常用的节气养生灸：

 

一、夏季是防治哮喘、慢支的黄金季节

 

三伏灸治哮喘、慢支，连续三个三伏，能有效的避免其反复发作，甚至达到长期缓解的目的。

 

穴位

 

大椎（第七颈椎棘突下）、

肺俞（第三胸椎刺突下旁开1.5寸）、

膏肓俞（第四胸椎棘突下旁开3寸）

 

方法一

 

大蒜片敷穴，将圆锥艾炷置大蒜上点燃，热度以患者耐受为度，每穴灸完1壮，换蒜片，连灸5壮。灸治完三伏期，每周2次。

 

方法二

 

采用艾条温和灸。将艾条的一端点燃对准应灸的腧穴，约距皮肤2-3厘米左右，使局部有温热而无灼痛感为宜，每穴灸5~10分钟，至皮肤出现红晕为度，避免烫伤皮肤。以灸完三伏期，隔日一灸。

 

中医认为疾病的形成外因只是一个方面，重要的是人的体质状态，哮喘、慢支其体质大多以阳气不足为内因，在寒冷的季节，患者阳气处于低潮，接受外界治疗能力也处于“反应不佳时期”。而夏季由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，故此时采取防治措施，更易促使体质调整，故能起到事半功倍的效果。

 

二、春交夏时，夏交春时谨防中风

 

穴位

 

足三里（外膝眼下三寸，胫骨前脊外一横指）、

涌泉（约在足底前中1/3的交点，足趾蹠屈时呈陷处）

 

方法

 

每晚睡前，以艾条点燃后对准穴位施灸，每穴施灸5分钟，以局部皮肤潮红为度，一天一次，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，连灸3~5个疗程。

 

常灸足三里、涌泉，能温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常，从而达到预防中风的作用。春交夏的时候，指从谷雨到立夏，农历3~4月。夏交春时，指从大寒至立春，农历12月到次年正月。

 

三、立春、小满、芒种当调肠胃

 

穴位

 

中脘（位于腹正中线脐上4寸处）、

足三里（外膝眼下3寸，胫骨前脊外一横指）

 

方法

 

采用艾条温和灸。将艾条的一端点燃对准应灸的腧穴，约距皮肤2~3厘米左右，使局部有温热而无灼痛感为宜，一般每处灸5~10分钟，至皮肤出现红晕为度，注意避免烫伤皮肤。

 

“节气灸”适用于多种疾病的防治，由于其简、便、验、效而为历代医家及百姓沿用。随着人们对自然疗法的日益推崇，节气养生疗法——“节气灸”正以其鲜明的中医针灸特色，在防病保健中发挥越来越多的重要作用。