心为五脏六腑之大主，主明则下安，主不明则十二官危，因此，治病，首在治心。

 

《黄帝内经》讲：心为五脏六腑之大主，心主神。若把我们的身体比喻成一个国家，那么心就如同皇帝，心能安其位并负起管理责任，则周身脏腑经络气血皆舒畅；若心不安于位，或失去管理能力，则机体阴阳失调、脏腑失衡、经络失畅、气血失和、神志不安而生病。

 

因此说，治病，首在治心。养生，首在养心。心神一安则脏腑自调、百脉自畅、气血自平，机体从无序失衡状态渐可归于平衡。

 

 

一、心脏病的起因

 

有些人平时从来没有心脏问题，某日因压力过大，或喝酒过多，或大发脾气而突然发作心脏病，此为隐匿型心脏病，特别是部分中青年人平时工作压力较大，不能合理调配饮食，经常暴饮暴食，并且情绪变化较大，极易诱发此病。此病的先期临床症状并不明显，很难早期发现，但可观察山根是否有横纹以排除此病。

 

我们重视养生，首先要从调节饮食开始。

 

心主神，但精神的过极变化亦能影响心。平素心气不足的人最需避免大喜大悲的情志刺激。夏至时节，机体阳气外浮，内阳反虚，要早睡以养内虚之阳。若熬夜看球，已损心阳，更兼一惊一乍，刺激心神，则心脏非常容易出现意外。为健康计，心脏病患者需及时汤药或针灸调治，并重视养生。总之，健康才是王道。

 

为什么？元气不足了。其原因可能与长期不健康的生活起居、饮食、环境、压力、药物等诸多因素暗耗元气有关。元气如同大树的根，元气虚了，人就容易患病。所谓“大风吹倒无根树，伤寒偏死下虚人”，就是这个道理。

 

二  心脏病的诊断和预防

 

中医望诊对于早期诊断心脏病有极大优势。

 

一则耳垂出现冠脉沟，确诊率达九成；

二则舌下静脉发黑或发紫，患心脏病的概率很大；

三则嘴唇或指甲呈青紫色，即是心血阻滞之症；

四则神门与内关之间见青紫或明显青筋。

 

若两处以上都见征兆，则患上冠心病的可能性极高。给病人诊脉时，一望即可判断心脏是否健康。

一则调畅情志，保持心情愉悦，怒喜思悲恐都不可过度；

二则经常按摩内关、渊腋、膻中诸穴；

三则饮食以清淡为主，勿过饮酒，勿过食油腻、生冷、煎炸、烧烤；

四则尽量舒缓压力，特别是工作压力；

五则请明医面诊。

 

隐匿型心脏病祸害极大，需重视预防。其法如下：

 

平时保持心态平和，不要狂喜、暴怒；不要看恐怖电影；不要暴饮暴食，特别是不可吃太多油腻食物，饮酒需适量；注意休息并适量运动，不可猝然锻炼过强；缓解压力；戒烟；平时可按压两乳中间的膻中、左腋下的渊腋以及左内关穴；定期或不定期做心电图检查。

 

什么样的人不能熬夜看球？若考虑到危险性，以心脏病患者最需注意。

 

如何判断心脏是否健康呢？

 

中医有几个标准：山根处有横纹；神门穴周围见明显青筋或呈紫黑色；舌下静脉发黑或发紫；耳垂见冠脉沟；嘴唇或指甲呈青紫色。

 

以上数条若只有一处，需加强预防心脏病，若见两处以上，其心气必虚，千万不可熬夜。

 

心中充满欢喜，这是正面情绪，最有益于健康。

 

喜养心，心为五脏六腑之大主，心气和畅则脏腑阴阳平衡、百脉气血通调，自然健康有望。所以，常怀欢喜心最好。但大喜又会伤心，尤其是素体心气不足诸证，包括心脏病、高血压、中风等患者，切忌大喜大笑，否则有可能加重病情，甚至导致阴阳离绝。

 

心以闲以和为佳，以劳以急为病。心劳心急为诸病之源，且若心存怨恨恼怒烦、恐惧、忧虑、惊恐、急躁等负面情绪，则阴阳失和，百脉失畅，脏腑失调，百病因之而丛生。再者，负面情绪亦会暗耗元气，使五脏六腑皆动摇，虽欲长寿，必不可得。故说，百病生于心。大病康复及养生保健，先需内安己心，是为治本。

 

秋末又是葵花籽丰收的季节。向日葵每天逐阳而转，又名向阳花，其得阳气之最旺，可知矣。葵花籽内蕴太阳之阳气，可补身体之阳虚。或炒或烤或生食，能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等，还能增强人的记忆力，对癌症、高血压、心脏病等因于阳虚者皆有良效。寒冬时节吃点葵花子，能让心情充满阳光。

 

过百岁的长寿老人各有各的方法，但都有一个共同特点：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。从中医来看，心主宰着五脏六腑，心和则脏腑和调，经络通畅，自然健康。而若心不安和，则脏腑处于不平衡状态，必然会导致疾病。因此说，内心的满足和心情的愉悦，才是我们应该努力追求的健康关键！

 

三伏天阳气外浮，最可借机排邪。凡慢性病症多属三阴，亦多是邪气内伏三阴。因此，穴位贴敷不仅可治哮喘、咳嗽，还可治疗高血压、肾病、心脏病、消化系统疾病、慢性劳损等等。但各病重点取穴不同，比如高血压重在膈俞、肾病在肾俞、心脏病在心俞、消化病在脾俞、劳损在膏肓俞等，且各病都可取足三里。

 

心阳不足、心血瘀滞易导致各种心脏病。正确的治疗方法是扶助心阳、活血化瘀。或针灸，或汤药，或食疗，都有良药，若能配合适当运动更有利于心脏病康复。

 

运动

 

要认识到随着年龄增长，心脏功能开始减弱，因此不要做过强过大运动，也不能骤然加大运动量。

 

饮食

 

不吃动物内脏及寒冷性食物，包括生冷、生鱼片、螃蟹、瓜果、凉水。戒酒，烟。

 

情绪

 

不能暴怒暴喜及过度忧虑，远离怨恨恼怒烦五毒。心情平和。

 

心脏病注意：

 

早餐：清淡饮食，可喝生姜红糖水。不能不吃早餐。

 

压力：减缓工作生活压力，不要过于承担事情。

 

睡眠：不能熬夜，11点睡觉，睡前不能看太过刺激精彩的电影电视。不看恐怖片，可看生活、开心、让人快乐的电视节目。不玩惊险刺激的游戏。

 

按摩：内关、膻中、渊腋穴，心区不适时可多按。

 

心阳不足之人，猝然感受寒邪，水胜火弱，心脏病极易加重，当注意以下几点：

 

保暖加衣；

适当减少户外活动；

忌食生冷油腻；

每顿饭七分饱即可；

清淡饮食；少食糖与盐；

不过劳，不过累，不过忧心；

保持心情开朗、平静；

灸至阳（第七胸椎脊突下凹陷中）及足三里。

 

养生法则

 

有人在房事中因兴奋过度而猝死。房事达到高潮时会在一瞬间泄出元气。若素体肾精已亏，泄精会导致肾阴下脱，阴脱不敛阳而导致心阳上脱，心神一脱则生机即逝。现代医学认为过度房事会导致心脏病而猝死，其道理亦是如此。虽然发作的是心脏病，病根却是肾精之虚脱。而过度房事导致的元气暴脱才是根本死因。

 

若曾有心脏病史，或有高血压、中风病史，或周身易生肿块、囊肿、增生等，此类患者一定要分析自己是否长期有负面情绪。若有，一定要努力摆脱掉，让自己开心起来。一个快乐的人内心充满着正面的情绪，其内心是平静快乐的。正面情绪有益身心健康，且可降低患心脏病、高血压、中风、肿瘤等恶性大病的风险。