《孟子•离娄篇》说过：“七年之病，求三年之艾。”说的是久病之人，不用他求，只需得到多年的陈艾，辨证用艾灸，就可以治好。故有 ----工欲精，必求于细！要想把艾灸用好，就得学懂、学通、学细！下面就给大家一一介绍艾灸的养生知识。

艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、 （指的是艾叶做药用时的属性）。艾叶气味芳香，具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等功效（艾灸时的特性）。所以艾灸倍受古人的推崇用好灸法的技巧艾灸养生特别讲究选择天时、地利、人和。

下面举例说明，艾灸肚脐的日子和时辰：
       天时：立春用巳时，春分用未时，立夏用酉时，立秋用戌时，秋分用午时，立冬用亥时，冬至用寅时。此乃合四时之正气，全天地之造化，灸无不验。 时辰说明：立春用巳时，指的是在立春之后的第一个巳时。如在立春交接时之前，就不属于立春了。 一般来说：春灸气海，冬灸关元。月初用补法(艾条温灸为补)，月满用泻法。 此外，也可以根据人体气血运行规律选择日子和时辰以及穴位。如：补法，足三里用上午9-11点，三阴交用上午11点到下午1点；泻法：命门 下午3-5点，涌泉用下午5-7点。日子根据五行对五脏，五脏对五经以及五行生克关系来选。
      地利：选择环境好的安静地方，最起码要干净透气，且不能有风。人和：清心寡欲，暂时远离人事！
      针所不宜，灸之所宜。如：肚脐，经说不针，灸则大宜。阴阳皆虚，则艾灸最宜。经陷下者，艾火补之，灸完后，急按其穴；经络实者，猛艾火泻之，开其穴。
      阴阳者，最难之处在于弄明阴也有阴阳，阳还分阴阳。脏腑阴阳，互为表里，辨症首辨此，方可选穴位，方可开药方。然脏、腑又各分阴阳：阴者，血也；阳者，气也。一般大病、久病之人，阴阳皆虚，指的是脏腑同虚，气血也同虚。此时，须懂扶阳。艾火温和，大扶阳气，价格便宜，穷者最喜。

点艾火：
      青油灯火或者蜡烛火为佳。
需灸时间：
      越久越好，以平为度。就是感觉畅通了就行了。