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当前位置：首页 > 艾满堂动态 > 艾灸百科艾叶泡脚好处多多
天气渐冷，很多人开始泡脚养生了。建议大家一年四季泡脚，尤其是体质差的人和中老年人，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法，只是大多数人经常洗澡就渐渐没有了泡脚的习惯，其实洗澡并不能代替泡脚的养生作用。最近天气变化生病的孩子比较多，对于感受风寒和本身体质差的孩子，我都建议家长给孩子艾叶泡脚，今天就详细说说艾叶泡脚的好处。
艾叶在预防小儿感冒、增强体质方面确有一定疗效。《本草备要》说它苦辛，生温熟热，有理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学还认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处，寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，则易于外感。而艾叶性温，归肝、脾、肾经，能祛寒邪，使肺气得宣，故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。艾叶作为一种芳香化浊药物，含辛味软性树脂、挥发性桉油精、蒿醇、樟脑、侧柏醇、水芹烯等。其所含挥发性精油，有很好的杀菌消毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用，同时艾叶对腺病毒、流感病毒等也有杀灭和抑制作用。
艾叶泡脚方法：用干艾叶泡脚，抓把艾灸放到开水里面即可，一般要用开水泡艾叶5分钟，，在水自然地冷却过程中可以熏蒸足部、眼睛、包括面部，闻着淡淡的菊香，袅袅的热气温暖脸庞，不一会儿细汗就出来了，还能缓解眼睛干涩。下一步水温合适了，开始泡脚，用水量至少浸泡到脚踝处，一边泡脚，一边给孩子讲故事或翻阅一本自己喜欢的书，很惬意的。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要是发生上述疾病时，用艾叶泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了
对于身体寒湿重的病人，每周三两次用艾叶水泡脚就可以了，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
关于孩子泡脚
有一些说法，孩子不适宜泡脚，原因是热水会使孩子足弓松弛，易形成扁平足。其实这要正确的看待的。只要将孩子泡脚的时间控制在10-20分钟，水温40度左右不要太烫（相信孩子也不会容忍太烫的水），就不会有问题。而对于体质差，脾虚肺气虚的孩子，经常泡脚对于体质的改善是非常明显的。
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