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任脉为地、督脉为天、冲脉为隘、带脉为缚,一

三伏灸持续进行中,要想效果好,我们要知道哪条经络对于我们是最重要的。因为每个人的身体经络很多,共有20条之多,这20条经络分成两组:一组叫十二正经,联系脏腑,6条属于脏,6条属于腑,里面行走的气叫后天之气;一组叫奇经八脉,共有8条,里面行走的是由肾精所化而成的先天元气,起于丹田,然后走到体表。

 

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在这些经脉里,有4条对女性至关重要,那就是:任脉、督脉、冲脉、带脉!疏通它们,不仅能减肥、强免疫,还能改善大部分妇科问题!

 

一、任脉:为地,主生殖!

任脉的“任”有担任、妊养的意思。任脉起于胞中,与女人的月经、妊养、生殖功能密切相关。

 

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任脉循行于腹面正中线,腑为阴,所以任脉对全身阴经脉气有总揽的作用,故有任脉“总任诸阴”、“阴脉之海”的说法,它能总揽人体阴脉之间的联系,调节阴经气血。任脉走腹部正中,而腹为阴,故而,任脉对全身阴脉有总揽、总任的作用,有“总任诸阴”和“阴脉之海”的说法。任脉长于胞中,与人体五脏所相连,循环全身。任脉不通,就会导致五脏功能下降。任脉的“任”字,有担任、妊养的含义,即任主胞胎。如果任脉脉气失调,不仅影响生育,还可发生前阴诸病,如白带、月经不调、小便不利、遣尿等。

二、督脉:为天,主阳气!

 

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作为人一身阳气之总督,艾灸督脉有很多好处,能够调理多种问题。比如现代医学所命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。通过艾灸督脉,往往能起到的现代医学所不具备的效果!(适合督脉铺灸)养生也能艾灸督脉,尤其现代社会,许多人的阳气处于消耗过度状态,总是容易疲惫,消沉,缺乏激情斗志。

 

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督脉走背部正中,而背为阳,故而,督脉对全身阳脉有统率、督促的作用,有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法,是三伏灸中最重要的一条经络,一定要疏通!督脉长于胞中,与人体六腑相连,循环全身。督脉不通,就会造成六腑功能下降。督脉循身之背,入络于脑,如果督脉脉气失调,就会出现“实则脊强,虚则头重”的病证,这是督脉经络之气受阻,清阳之气不能上升之故。同时,由于督脉的别络由小腹上行,如果脉气失调,还会发生从少腹气上冲心的冲疝,以及癃闭、痔疾、遗尿、女子不育等证。

 

三、冲脉:为隘,主气血!

 

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冲脉的“冲”有要冲、要道的意思。冲脉的经脉循行很有意思,它前布于胸腹,后行于背,可谓分布广泛,贯穿全身。这一特点决定了它与十二条正经相通,能够通调十二经气血。十二正经通于五脏六腑,所以冲脉又能调节五脏六腑的气血。所以冲脉有“十二经气血之海”、“五脏六腑气血之海”之称!

 

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冲脉的“冲”字,有冲要、要道的意思。冲脉上至于头,下至于足,贯串全身,为总领诸经气血的要冲。故而,冲脉能调节十二经气血,五脏六腑都禀受其气血的濡养,有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”、“血海”的说法。女子以血为本,因此对于女性而言,冲脉极为重要,冲脉气血充足,女人才能一生幸福。冲脉和任督二脉同源异流,冲脉起于胞中,如脉气失调,则有月经失调、不孕、漏胎、小产等症,同时,冲脉循腹至胸中而散,还可引起气急、胸腹痛,气上冲心等症。

四、带脉:为缚,主平衡!

带脉的“带”字,有腰带的意思。因为带脉像一条宽皮带一样围绕着人的腰部转一圈,统束全身直行的经脉,状如束带,故称带脉。带脉行于腰腹,而腰腹是冲、任、督三脉脉气所发之处(冲、任、督皆起于胞中),所以带脉与冲、任、督三脉的关系极为密切。

 

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《素问·二十九难》说:“带之为病,腹满、腰溶溶若坐水中”。也就是说,如果带脉不和,可出现月事不调、赤白带下等症。“带脉”是奇经八脉中唯一横向的经脉。起于季胁,斜向下行,在人体的腰部围一圈,这条经脉像一条绳子将督脉、任脉、冲脉、肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经等经脉系在一起,所以称为“带脉”。保持带脉的气血畅通,对上述经脉的气血运行至关重要!而痰湿(脂肪)不仅不能给身体提供能量,反而会影响气血运行,若是带脉被痰湿阻塞了,可不仅仅是长肚子的问题,会影响到全身,但是只要坚持捏揉,便可去除!

 

敲带脉的方法,如图所示↓

 

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带脉除了敲,还可配合暖神液体艾灸揉捏,揉捏方法:正坐位,双手由两肋开始充分捏住一处赘肉捻揉3下,然后依次向肚脐方向捻揉,每日2次,每次10分钟。需要提醒的是,前几日要忍住痛,自己动手除赘肉,既简单又经济,当然了,只有坚持者才会受益。

 

五、一脉灸一穴,妇科不缠身!

 

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妇科疾病再怎么变,也脱离不了“寒、湿、虚、瘀”四个字!

 

寒:“妇之病,寒为大”,很多妇科疾病缠身,因为平时常穿露脐装、低腰裤等,导致风寒湿邪从腹部入侵,引发月经不调、痛经、子宫肌瘤等毛病!

 

湿:“带下俱是湿症”,湿阻气机,阳气运行受阻,就会湿郁化热,湿热下注,就会出现“热、痒、痛”等炎症症状!

 

虚:中医将崩漏、经间期出血等妇科血证归为虚证,常见脾气虚或肾气虚:脾气亏虚,则统摄无权,血不归经;肾气不足,则阳不摄阴,封藏失职。二者都会导致冲任不固!

 

瘀:血瘀是产生妇科疾病的主要原因,瘀在哪里,肌瘤囊肿等妇科包块就在哪里,所以,调理妇科病,活血化瘀是关键!

 

在任、督、冲、带四脉中,各有一穴极为重要,把这四穴灸透,这四脉也就疏通了大半,妇科疾病也就不易缠身了!

 

1、任脉:关元穴!

 

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中医有云“针必三里,灸必关元”,尤其这些寒湿缠身的最需艾灸关元穴。可以温暖子宫,改善体内气象,建议艾灸时扩大范围,建议灸透整个胞中区域(下腹)。

 

2、督脉:命门穴!

 

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命门穴是肾阳藏身的地方,因此肾阳又被称为“命门之火”。如果火力不足,就不能推动肾水上行,肾水滞留人体,就会腰膝酸软浮肿,男人阳阳虚体寒,女人宫寒不孕。对于命门穴来说,调理的好方法可以用艾灸,经常艾灸可以强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。

 

3、冲脉:气冲穴!

 

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为什么现代女性妇科疾病缠身?与久坐有关——中医有“久坐伤脾”的说法,久坐会破坏脾胃运化痰湿的能力。痰湿属阴邪,“阴成形”,它与瘀血等相互勾结,聚积在胞宫里,就成了肌瘤和囊肿。腹股沟是现代女性瘀堵最重的地方,冲脉在这里有一个重要穴位——气冲穴。它在大腿根儿内侧,坚持艾灸,具有调理月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉等作用。

 

4、带脉:带脉穴!

 

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带脉不通最易诱发3个问题:赘肉、炎症、不孕。艾灸带脉穴可以健脾利湿、调经止带、益肾强腰,对于女性月经不调、闭经、赤白带下、阴挺、腹痛、疝气、腰胁痛、腹胀等均有不错的效果!

艾灸方法:木质艾灸盒灸或艾条悬灸,在一起的穴位可以覆盖性灸,可几个穴位同时灸,肢体每穴15-25分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内休息1-3天,循序渐进。如果容易上火,可以初伏连灸三天后隔天艾灸一次。

 

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最后提一句,三伏以补阳调宫寒为主,所以艾灸命门是以上四穴的核心,可缓解很多阳虚的症状,比如女性宫寒痛经、月经量少、手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等——但艾灸之余,也可涂抹艾草精油后,时常用手掌心去搓揉命门(或做三伏贴),搓揉到发热即可,因为手掌心的劳宫穴是火穴,可以添加命门之火,壮大生命的火力!                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

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